- Baxış sayı: 7340
Omega 3 nədir?
Sağlam həyat üçün ürək-damar sisteminin,mərkəzi-sinir sisteminin ,dəri və saçların sağlamlığı vacibdir.Bütün bu orqanların düzgün işləməsində rolu olan yeganə maddə Omega 3-dür.Omega 3 dedikdə uşaq vaxtı bizə içirilən balıq yağları yada düşür.
- Baxış sayı: 5112
Vitaminlerin eksikliği nelere neden olur?
Vitaminler büyümemiz, hücrelerimizin yenilenmesi ve enerji üretimimiz için zorunlu maddeler.
İnsan vücüdu vitaminleri kendiliğinden üretemez. Bu yüzden sağlığımız için gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya çeşitli ilave vitamin preparatlarından sağlamamız gerekir.
- Baxış sayı: 5146
A, B, C, D, E, K Vitaminlerinin Görevleri Nelerdir? Hangi Besinlerde Daha Çok Bulunur?
A vitamini: A vitamini eksikliğinde gözde gece körlüğü gibi önemli bozukluklar ortaya çıkar. Deride kuruma ve döküntü görülür. A vitamini büyüme, kemik ve diş gelişiminde önemli rol oynar. Balık, karaciğer, yumurta sarısı, tereyağı, peynir, domates, havuç, çilek ve yeşil sebzeler A vitaminince zengindir.