Spor beyne biyolojik ve psikolojik anlamda yaptığı etkilerle ruh sağlığını kalkındırıcı özelliğe sahiptir. Aktivite esnasında salgılanan bir takım özel hormonlar, (antidepresan ve haz almayı etkileyici) beyinde haz almayı sağlamaktadır. Spor ayrıca kişiler arasında etkileşim ve iletişimi sağlamakta ve işbirliğini geliştirmektedir. Spor kişinin bedenini ve kendini umursamasını, kendine verdiği değeri ve benlik saygısını artırmaktadır.

 

Spor yaparken çoğu zaman sadece spor yapmak için yaparız. Yani koşmak yada bir spor dalı ile ilgilenmek arasında bize göre fark yoktur. Erkekler için hafta da bir halı saha maçları, bayanlar içinde sabah yada akşam yürüyüşleri en iyi spordur. Bu yanlış bilinen şeylerden kurtulmalısınız aksi takdirde zayıflamak yada formda kalmak imkansız olabilir.

 

Spor yapmanın faydalarıSpor yapmanın insan hayatına olumlu etkilerine bu yazımızda maddeler halinde şahit olacaksınız:
Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
Fiziksel performansınızı geliştirir.

 

Sporun Psikolojik FaydalarıSınav Kaygısı Nedir, Ne Değildir?Okul Öncesi Dönemde
Sporun Psikolojik FaydalarıYazın gelmesi ile birlikte çocuğunuzun gelişimini ve büyümesini desteklemek, keyifli vakit geçirmesini sağlamak için spor aktivitelerine yönlendirebilirsiniz. Araştırmalar, beden gelişiminin yanı sıra sporun çok fazla bilinmeyen pek çok psikolojik faydası olduğunu da gösteriyor. İşte sporun psikolojik faydaları…

 

Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

 

Çox oxunanalar

Copyright © 2019 MINBIRDERMAN, Bütün hüquqlar qorunur. Dizayn: İNNOA